晚餐為什么要吃少?
女34歲
2014-03-22 14:12
病情描述
你好！在晚餐上可是很有講究的，俗話(huà)說(shuō)：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，這個(gè)是不無(wú)道理的，晚餐為什么要吃少?
醫生建議：2014-03-22 14:12
洪醫生你好！晚餐飲食要少，因為如果貪嘴吃太多的話(huà)，會(huì )加重腸胃的負擔，晚間睡眠時(shí)候如果腸胃消化不好會(huì )導致大腦缺氧，造成失眠多夢(mèng)，時(shí)間久了，很容易導致神經(jīng)衰弱，精神面容狀態(tài)較差。晚餐對飲食的控制不但有利于健康還有利于減肥。相信通過(guò)我的解釋能對你有所幫助
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