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您好！引起月經(jīng)不調(diào)的原因是瘀血阻絡(luò)和血瘀化熱，根據(jù)您的情況，建議您使用皇母娘加味八珍益母膏。它通過活血通絡(luò)，化瘀清熱的方式來調(diào)節(jié)。當(dāng)歸、川芎、紅花有助于改善氣滯血瘀體質(zhì)；配合柴胡、香附等疏肝理氣解郁藥物，祛瘀調(diào)經(jīng)，恢復(fù)健康態(tài)，就能健康又美麗。要補(bǔ)血平時(shí)要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強(qiáng)體力和造血功能。根治出血病癥，患有月經(jīng)過多、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復(fù)鼻出血等出血性疾病時(shí)(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。保持樂觀情緒，心情愉快、性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。注意加強(qiáng)飲食調(diào)理，日常應(yīng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。希望對(duì)你有幫助，并祝健康。