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專(zhuān)家問(wèn)答
如何可以更好的補氣養血呢?要注意些什么?
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2014-03-21 22:20
病情描述
如何可以更好的補氣養血呢?要注意些什么?女人生理周期耗血多。
醫生建議:2014-03-21 22:23
專(zhuān)家問(wèn)答黃醫生
您好!根據您的情況,建議您使用皇母娘加味八珍益母膏。它補氣養血,祛瘀調經(jīng)。用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調,經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢,量少,閉經(jīng),產(chǎn)后惡露不凈腹痛等。要補血平時(shí)要經(jīng)常參加體育鍛煉,特別是生育過(guò)的女性,要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng),每天至少半小時(shí),如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等,吸收新鮮空氣,增強體力和造血功能。根治出血病癥,患有月經(jīng)過(guò)多、月經(jīng)失調以及腸寄生蟲(chóng)病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(shí)(包括貧血),均要及早就醫,盡快根治。保持樂(lè )觀(guān)情緒,心情愉快、性格開(kāi)朗,不僅可以增進(jìn)機體的免疫力,而且有利于身心健康,同時(shí)還能促進(jìn)體內骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來(lái),使得皮膚紅潤,面有光澤。注意加強飲食調理,日常應多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養食物,如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。希望對你有幫助,并祝健康。
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