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你好，足跟痛是足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，又稱腳跟痛。是由于足跟的骨質、關節(jié)、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發(fā)生在久立或行走工作者，長期、慢性輕傷引起，表現(xiàn)為跖筋膜纖維斷裂及修復過程，在跟骨下方偏內側的筋膜近處骨質增生及壓痛，側位X 射線片顯示跟骨骨刺。根據(jù)你描述的情況可能是跟墊疼，建議最好上醫(yī)院檢查一下。