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你好，你的情況可能是脾胃虛弱引起的不適，你要注意飲食不要吃涼的辣的刺激性的食物吃些軟的容易消化的食物。可以使用人參健脾丸 ，有健脾益氣，和胃止瀉的作用。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。