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長(zhǎng)時(shí)間的在辦公室，導(dǎo)致現(xiàn)在腰酸背痛了，要怎么調(diào)理？

女41歲

2016-02-19 10:12

病情描述

我是在辦公室上班的，現(xiàn)在經(jīng)常腰酸背痛什么情況？

醫(yī)生建議：2016-02-19 10:12

健客醫(yī)生

考慮是長(zhǎng)期坐著壓迫到了腰部引起的腰酸背痛，建議工作一小時(shí)就要起來(lái)走走，盡量避免久坐。平時(shí)多鍛煉一下，多扭動(dòng)腰部也是不錯(cuò)的選擇。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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