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當(dāng)前頁(yè)面:
專家問答
我白天注意力不是很集中,幾個(gè)月后要考一個(gè)試,很重要的
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2013-03-29 10:30
病情描述
我白天注意力不是很集中,幾個(gè)月后要考一個(gè)試,很重要的,不知道怎么辦好
醫(yī)生建議:2013-03-29 13:53
專家問答張醫(yī)生
當(dāng)你因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí)時(shí),可以試一下以下方法:1、有充足的睡眠,按時(shí)睡覺按時(shí)起床,養(yǎng)足精神,提高白天的學(xué)習(xí)效率;2、試放松自己,并且處于一個(gè)安靜的環(huán)境下學(xué)習(xí);3、給自己一個(gè)目標(biāo),因?yàn)橛心繕?biāo)才會(huì)進(jìn)步;4、營(yíng)養(yǎng)最重要,多吃粗糧雜糧和水果蔬菜,節(jié)制零食和甜食,少喝飲料。
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