我午睡睡多了對身體有影響嗎？
男30歲
2013-08-29 15:24
病情描述
我有午睡的習慣，不管是夏天還是冬天。夏天一般一個(gè)小時(shí)，冬天的話(huà)，午睡要近兩個(gè)小時(shí)。我聽(tīng)說(shuō)午睡時(shí)間最好是半個(gè)小時(shí)。請問(wèn)醫生，我睡多了對身體有影響嗎？好還是不好？是不是睡半個(gè)小時(shí)最好？
醫生建議：2013-08-29 15:39
高醫生你好，午睡的習慣是非常好的，睡覺(jué)的時(shí)間應該因人而異，沒(méi)有一個(gè)確定的時(shí)間。一般說(shuō)來(lái)午睡時(shí)間在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之內比較好。這樣完全可以保證下午工作學(xué)習的精神。如果睡的時(shí)間太長(cháng)，就不容易醒，有時(shí)還會(huì )感覺(jué)身體疲乏。但是有的人特別能睡覺(jué)，午睡時(shí)睡的太長(cháng)也不會(huì )有什么影響，只要不耽誤下午的學(xué)習工作，并且睡醒后沒(méi)有異樣感覺(jué)，那就可以多睡會(huì )，對身體是沒(méi)有影響的。
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