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這個(gè)跟你的生活規(guī)律有關(guān)系，建議一日三餐要按時(shí)，不挑食，注意全面營養(yǎng)一般是沒問題的，如果確實(shí)是脾虛可吃些人參健脾丸。功能主治：?健脾益氣，和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不化、脘悶嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、不思飲食、體弱倦怠。平時(shí)多休息，不熬夜。