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你好，我是個(gè)大專(zhuān)學(xué)生，我20歲，身高168,但

女0歲

2016-02-11 10:35

病情描述

你好，我是個(gè)大專(zhuān)學(xué)生，我20歲，身高168,但是體重達到150，請問(wèn)要怎樣減肥最有效，最健康

問(wèn)答詳情

健客醫生

最有效最健康的減肥方式就是運動(dòng)。您可以每天早上走一個(gè)小時(shí)晚上走一個(gè)小時(shí)。就是那種快步行走。只要堅持效果很好的。

用藥物可以嗎

我個(gè)人不建議用減肥藥物的。

哦哦，

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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