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你好！運動(dòng)健身可以延緩機體的衰，雖然不能使人返老還童、長(cháng)生不老，但是可以使人延年益壽、老當益壯。老年人進(jìn)行適宜的運動(dòng)鍛煉，不僅可以增強身體機能，對一些常見(jiàn)的困擾老年人的健康問(wèn)題有良好的改善作用。心血管問(wèn)題也是老年人常常面對的健康問(wèn)題，運動(dòng)健身可以增強心血管系統的機能。適宜的體育鍛煉能夠增高心臟興奮性，增強心肌收縮力，使冠狀動(dòng)脈擴張，改善血液循環(huán)，提高心肌氧利用能力。同時(shí)，運動(dòng)也能降低血脂，延緩血管硬化，降低心血管疾病發(fā)病率。希望回答對您有所幫助！