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你好，很多女性在月經(jīng)期的幾天都會(huì )出現下腹痛和腰酸的現象，如果是生理性的，沒(méi)有什么好的辦法。可以在月經(jīng)期的前一兩天，用熱水袋敷下腹和后腰部，不要太燙就可以，不能吃冷的東西，要多喝溫開(kāi)水，并不會(huì )影響以后的生育。平時(shí)合理膳食，注意休息，忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣食品。