據臨床數據現實(shí)，近年來(lái)患上脂肪肝的患者人數一直呈上升增加的趨勢發(fā)展，這個(gè)現象告訴我們，國人的身體健康正在受到脂肪肝疾病的威脅。可也有部分人覺(jué)得這是人們太大驚小怪了，說(shuō)很多認得了脂肪肝疾病還不是照樣活得好好的。面對這樣的情況，小編今天來(lái)跟大家聊下有關(guān)脂肪肝的危害那些知識吧。

脂肪肝的危害

脂肪肝的主要危害主要是促進(jìn)了動(dòng)脈粥樣硬化的形成，而且使得糖尿病等的病情不斷的加重，就會(huì )出現通風(fēng)，膽囊炎等的問(wèn)題，血壓也會(huì )慢慢的變高，甚至得冠心病等。最后可能變成肝硬化甚至是肝癌。

怎么來(lái)改善脂肪肝呢

脂肪肝患者在飲食方面可以遵循高蛋白、高纖維、低糖類(lèi)飲食，同時(shí)要保證營(yíng)養的均衡，每天保證要有3份優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，6份蔬菜和水果，每天要保證500毫升的奶類(lèi)，每天一小把堅果。肉類(lèi)可以選擇魚(yú)、蝦、羊肉、牛肉等。

每天要堅持有一個(gè)小時(shí)的有氧運動(dòng)，可以采取快步走、慢跑、游泳等，但是也要根據自身的體質(zhì)來(lái)選擇運動(dòng)量，不能劇烈運動(dòng)，不然會(huì )對肝臟帶來(lái)更大的損傷。同時(shí)患者也要控制酒類(lèi)的攝入量，因為酒精進(jìn)入體內后90%的需要肝臟來(lái)進(jìn)行代謝，酒精直接損害了肝細胞，導致肝臟受損害。

通過(guò)上文內容介紹有關(guān)脂肪肝的知識可得知，脂肪肝的病情有輕重之分，輕癥的脂肪肝可能對患者的健康影響不大，可隨著(zhù)病情的惡化，脂肪肝的影響越來(lái)越大，甚至到了晚期還會(huì )引發(fā)其他病發(fā)的發(fā)生，這不僅增加了疾病治療難度，還給患者的身體帶來(lái)了更大的傷害，所以患上了脂肪肝的患者一定要重視治療。