維生素B2片是廣東三才石岐制藥股份有限公司生產(chǎn)的乙類(lèi)非處方藥，批準文號是國藥準字H44023574。主要成份為核黃素，維生素B2片用于預防和治療維生素B2缺乏癥，如口角炎、唇干裂、舌炎、陰囊炎、結膜炎、脂溢性皮炎等。成人，一次1-2片，一日3次。

維生素B2片能夠長(cháng)期服用嗎?

藥補不如食補，畢竟是藥品，能不長(cháng)期吃還是不要長(cháng)期吃的好，可以嘗試多吃一些維生素B2含量較高的食物。對于平常飲食不均衡導致維生素B2缺乏的人群，應該優(yōu)先調節飲食。對于酗酒導致維生素B2缺乏的人群，應當戒酒。如果是由于長(cháng)期服藥導致維生素B2缺乏的人群，應該在醫生的指導下用藥。

哪些食物含豐富的維生素B2?

1、動(dòng)物肝臟

成年人每日吃1兩動(dòng)物肝可滿(mǎn)足身體維生素B2需要。

2、黃豆

黃豆每100g含0.2mg維生素B2，成年人每日吃約2兩黃豆可滿(mǎn)足身體維生素B2需要。

3、生菜

成年人每日吃3棵生菜可滿(mǎn)足身體維生素B2需要。

4、香菇

成年人每日吃3~4只香菇可滿(mǎn)足身體維生素B2需要。

5、奶類(lèi)

牛奶每100g維生素B2的含量是0.14mg，因此平常多喝牛奶也可以補充維生素B2。

需要注意的是，食物的加工和烹調方式對維生素B2的吸收有較大影響。如果用玻璃瓶裝牛奶，牛奶中的維生素B2會(huì )在一天內破壞到幾乎為零。烹調蔬菜時(shí)加堿，這種方法可徹底破壞蔬菜中全部的維生素B2。另外維生素B2可以隨水流失，如撈飯中維生素B2僅能保留50%。

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