從古代開(kāi)始，就流傳著(zhù)五臟與季節變化密切相關(guān)的說(shuō)法，古人更是想方設法使人體與自然和諧，保證人類(lèi)在自然界中健康存在的根本。而這種“人與自然”的通應關(guān)系中，最明顯的就是人體五臟與四季輪替之間具有一致性，從而影響了人體內陰陽(yáng)平衡的變化。

肝：春與肝相應。春季肝火旺盛，肝氣一向旺盛的人，得春陽(yáng)之升，則氣血上逆。春天最好多做養肝護肝的事，益多吃青色蔬菜，如卷心菜、芹菜等。如果春天不護好肝，或者其他季節讓它“過(guò)勞”，就可能導致肝氣克伐太過(guò)，導致肝氣無(wú)力升發(fā)而郁滯，進(jìn)一步引起脾胃功能受損或情緒郁結等癥。

心：夏與心相應。夏季陽(yáng)氣盛，心火容易亢盛。夏季天熱，容易煩躁傷心，食欲不振，可以多吃些養心安神的食物。《黃帝內經(jīng)》認為“心主神明”，心氣旺則神清氣爽，但如果心火太過(guò)，則火熱之邪容易導致皮膚瘡瘍等疾病;而過(guò)度使用，心氣不支時(shí)則可能導致心氣衰竭，帶來(lái)心臟病等危險。

脾：長(cháng)夏與脾相應。脾氣不足或脾陽(yáng)衰弱，難以與長(cháng)夏之氣相適應。脾喜燥惡濕。長(cháng)夏最大的特點(diǎn)是濕氣太重，脾臟最怕濕邪來(lái)犯。如果脾被過(guò)度使用，很容易出現食欲不振、腹脹、腹瀉等，而倦怠、乏力等癥狀，也多由脾氣被濕熱所困所致。

肺：秋與肺相應。到了秋季，肺臟最累也最容易受外邪所傷。肺主呼吸之氣，這個(gè)時(shí)候感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病往往大量增加，需要格外注意呵護。

腎：冬與腎相應。冬三月，人體處在腎的功能影響之下。腎在人體代表著(zhù)生命之氣，凡生殖、發(fā)育均由腎所主。如果此時(shí)不注意給五臟“減負”，讓它們跟著(zhù)自然界“冬眠”，就很容易使陽(yáng)氣郁閉不通，引起氣血阻滯，導致手足發(fā)冷、四肢疼痛，甚至心腦血管病。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）