維生素C片通過(guò)胃腸道吸收，主要在空腸。蛋白結合率低。以腺體組織、白細胞、肝、眼球晶體中含量較高。那么，維生素C片推薦需要量是什么？

人體攝入維生素C每日推薦需要量時(shí)，體內約貯存1500mg，如每日攝入200mg維生素C時(shí)，體內貯量約2500mg。

維生素c有美白作用，維生素C能夠幫助肌膚對抗紫外線(xiàn)的傷害，可以防止曬傷，避免日曬所留下的黑斑，雀斑等后遺癥，還能促進(jìn)新陳代謝，將氧化的黑色素還原，達到淡斑、美白的效果。

維生素C的美白功效連皮膚科醫師都非常推薦，而且對皮膚的刺激也很小，是相當安全的保養品。

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（實(shí)習編輯：黃景裕）