鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。維生素D能參與鈣和磷的代謝，促進(jìn)其吸收并對骨質(zhì)形成有重要作用。那么服用碳酸鈣D3片該注意那些？

碳酸鈣D3片主要是用于兒童、妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。服用碳酸鈣d3片可能會(huì )產(chǎn)生不良反應，可能會(huì )導致噯氣和便秘，另外過(guò)量服用可發(fā)生高鈣血癥，表現為高血鈣、堿中毒及腎功能不全等，主要因服用牛奶及碳酸鈣或單用碳酸鈣引起。

服用鈣鎂片時(shí)該注意避免這些食物：草酸、磷酸、碳酸飲料、可樂(lè )、咖啡、漢堡包、鈉鹽、油脂類(lèi)食物等。

只有科學(xué)合理的服用碳酸鈣D3片才會(huì )給身體帶來(lái)健康，如果不科學(xué)食用，不但沒(méi)效果還可能造成反效果。鈣片不能和什么一起吃，我們生活中最常吃的大米、白面都會(huì )影響鈣的吸收，還有鹽、油脂類(lèi)食物，如果吃過(guò)這些食物，要等一段時(shí)間再吃鈣片才有助于吸收。

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（實(shí)習編輯：譚惠民）