荷氏螺旋藻片含有豐富的賴(lài)氨酸、蘇氨酸等必需氨基酸，對嬰幼兒、尤其是缺少母乳喂養的嬰幼兒極為重要。豐富的礦物質(zhì)和微量元素能有效地預防營(yíng)養性貧血。那么，荷氏螺旋藻片的吃法是怎樣的？

螺旋藻片的主要成分是螺旋藻，螺旋藻可以促進(jìn)嬰幼兒健康成長(cháng);青少年發(fā)育成長(cháng)期的均衡營(yíng)養;維持成年人旺盛的精力;延緩老年人的衰老;減肥、護膚、美容。螺旋藻片的吃法：口服，一次5片，每天2次。如想取得更好的效果，對于不同的人群應采用不同的健康吃法：

1.日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。平時(shí)可隨時(shí)取服。

2.抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鐘服用。特別疲勞時(shí)加服2克。

3.減肥快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鐘服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類(lèi)食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鐘服用，食量比平時(shí)減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。

4.體質(zhì)差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

5.抵抗力差每日3次，每次3克，飯前30分鐘服用。

6.營(yíng)養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。

7.抗輻射每日2-3次，每次2克，飯前30分鐘服用。

8.抗衰老每日3次，每次2—3克，飯前30分鐘服用。

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(實(shí)習編輯：徐培穎)