湯臣倍健蛋白質(zhì)粉，每日10g（約2勺），可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。那么，湯臣倍健蛋白質(zhì)粉不良反應如何呢？

湯臣倍健蛋白質(zhì)粉的不良反應：

1.腸胃功能減弱，機體抵抗力降低;長(cháng)期靠蛋白質(zhì)粉維持機體活力，會(huì )降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發(fā)育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛煉的時(shí)期，靠捷徑補充營(yíng)養素是不可取的。

2.過(guò)量攝入蛋白質(zhì)粉，易引發(fā)心腦血管疾病;患有痛風(fēng)的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風(fēng)。

3.易使人肥胖，導致骨質(zhì)疏松。人體多余的蛋白質(zhì)在消化吸收后，肝臟會(huì )將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來(lái);如果肝糖原或肌糖原已經(jīng)足夠，則轉變成脂肪貯存起來(lái);這樣就會(huì )使人肥胖。絕經(jīng)后婦女過(guò)多食用蛋白質(zhì)會(huì )使腎臟排出較多的鈣，使骨質(zhì)硬化程度降低，引起骨質(zhì)。

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（實(shí)習編輯：葉裕眉）