褪黑素片，一般中老年人體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時(shí)可以適當補充褪黑素。

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隨著(zhù)生活節奏越來(lái)越快，市場(chǎng)競爭也越來(lái)越激烈，很多人因為過(guò)度勞累、緊張而進(jìn)入應激狀態(tài)，導致睡眠休息的不足，從而影響人們的生活質(zhì)量，而褪黑素片具有改善睡眠的保健作用，是較好的安神、安眠保健食品。

褪黑素片，是以褪黑激素為主要原料制成的保健品制劑，主要起到改善失眠、多夢(mèng)、提高睡眠質(zhì)量，營(yíng)養神經(jīng)等作用。不到40歲的人，最好到醫院檢測一下體內褪黑素水平再決定是否補充，因為如果體內褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。

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（實(shí)習編輯：黃景裕）