便秘(constipation)是指排便頻率減少，一周內大便次數少于2～3次，或者2～3天才大便1次，糞便量少且干結時(shí)稱(chēng)為便秘。那么便秘可以服用補脾益腸丸嗎?

補脾益腸丸用于補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉。用于脾虛泄瀉癥，臨床表現為腹瀉腹痛、腹脹、腸鳴。可見(jiàn)補脾益腸丸對便秘作用不大，其實(shí)便秘是需要慢慢調理的.1.要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(cháng)期堅持,便會(huì )養成按時(shí)大便的習慣.

2.平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.

飲食保健

1、便秘食療方：

鮮土豆汁：300克鮮土豆去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習慣性便秘。

五仁粳米粥：將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳米100克，加水煮粥。服用時(shí)加少許白糖，每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘，

白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無(wú)力者。

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（實(shí)習編輯：李麗娜）