通便靈膠囊的主要成分為番瀉葉，當歸，肉蓯蓉。本品的主要功效為瀉熱導滯，潤腸通便。通便靈膠囊的適應癥是什么？

本品用于熱結便秘，長(cháng)期臥床便秘，一時(shí)性腹脹便秘，老年習慣性便秘。

由于便秘是一種較為普遍的癥狀,癥狀輕重不一,大部分人常常不去特殊理會(huì )，認為便秘不是病，不用治療，但實(shí)際上便秘的危害很大。便秘的“報警”征象包括便血、貧血、消瘦、發(fā)熱、黑便、腹痛等和腫瘤家族史。如果出現報警征象應馬上去醫院就診，作進(jìn)一步檢查。

預防便秘可從以下方面入手：

1.避免進(jìn)食過(guò)少或食品過(guò)于精細、缺乏殘渣、對結腸運動(dòng)的刺激減少。

2.避免排便習慣受到干擾。

3.避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會(huì )使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴(lài)性，造成便秘。

4.合理安排生活和工作，做到勞逸結合。

5.養成良好的排便習慣，每日定時(shí)排便，形成條件反射，建立良好的排便規律。

6.建議患者每天至少喝6杯250毫升的水，進(jìn)行中等強度的鍛煉，并養成定時(shí)排便的習慣（每天2次，每次15分鐘）。故晨起及餐后是最易排便的時(shí)間。

7.及時(shí)治療肛裂、肛周感染、子宮附件炎等疾病，瀉藥應用要謹慎，不要使用洗腸等強烈刺激方法。

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方舟健客祝您健康！

（實(shí)習編輯：朱芳蕓）