哈藥六牌鈣加鋅口服液具有補鈣、補鋅的保健功能。適合需要補鈣、補鋅者。而且口感非常好，適合兒童服用。經(jīng)由國家食品藥品監督管理局檢測，通過(guò)實(shí)驗證實(shí)，兒童服用安全可靠。服用哈藥六牌鈣加鋅口服液期間不宜食用哪些食物？

但是服用鈣加鋅口服液期間不宜食用含草酸、植酸、磷酸、鈉--鹽、脂肪酸的食物。

1.草酸--菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕后，很多孕媽咪開(kāi)始注意多吃蔬菜水果。但是，有些有澀味的蔬菜含有草酸，草酸在腸道中可與鈣結合形成不溶性的沉淀，影響鈣的吸收。因此，建議孕媽咪每天吃蔬菜、水果500-750克即可。也可以將這些蔬菜用水先焯一下，去掉澀味后再烹飪。

2.植酸--大米、白面：大米和白面中所含的植酸，與消化道中的鈣結合，產(chǎn)生不能為人體所吸收的植酸鈣鎂鹽，大大降低人體對鈣的吸收。因此，孕媽咪可先將大米用適量的溫水浸泡一會(huì )，這樣米中的植酸酶將大部分植酸分解;而發(fā)酵后的面食分泌出植酸酶也能將面粉中的植酸水解，避免影響身體對鈣的吸收。

3.磷酸--碳酸飲料、可樂(lè )、咖啡、漢堡包等：正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，然而，如果孕媽咪過(guò)多地攝入碳酸飲料、可樂(lè )、咖啡、漢堡包、比薩餅、動(dòng)物肝臟、炸薯條等大量含磷的食物，使鈣∶磷比例高達1∶10～20，這樣，過(guò)多的磷會(huì )把體內的鈣"趕"出體外。

4.鈉--鹽：孕媽咪攝入過(guò)多鹽分會(huì )影響身體對鈣的吸收，同時(shí)還可能導致人體骨骼中鈣的更多流失。這是因為鹽中含有鈉，而腎臟每天要把多余的鈉排出體外，每排泄1000毫克的鈉，就會(huì )同時(shí)耗損26毫克的鈣。所以孕媽咪飲食還是以清淡為主。

5.脂肪酸--油脂類(lèi)食物：脂肪分解的脂肪酸(尤其飽和脂肪酸)在胃腸道可與鈣形成難溶物，使鈣的吸收率降低。因此，孕媽咪要合理安排好膳食，不要吃過(guò)于油膩的東西。

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（實(shí)習編輯：鐘月嫦）