鈣鎂營(yíng)養片同時(shí)含有鈣和鎂，是由于鈣和鎂同時(shí)參與肌肉的收縮與放松、神經(jīng)系統的傳遞及骨骼的健康。那么青少年吃鈣鎂片能增高嗎?

鈣：有助于預防及改善骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛，參與調節肌肉收縮及正常的神經(jīng)功能;同時(shí)還能幫助緩和緊張情緒及改善睡眠。鎂：是人體必需的微量元素。它可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，也是天然的鎮靜劑，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和鎮靜大腦中樞神經(jīng)。

鈣的確可以有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育，但是首先的一個(gè)前提是你需要補鈣,而不是盲目補鈣，醫學(xué)里有這么一句,適當的鈣有助于骨骼生長(cháng),如果過(guò)量,則適得其反,反而使人的骨骼停止生長(cháng)。

很多大人都還給孩子買(mǎi)一些鈣鎂片吃，認為吃這些孩子就會(huì )長(cháng)高，我們要正確看待鈣鎂片，鈣鎂片不是增高藥，也不是藥，是補充鈣鎂的營(yíng)養食品，青少年長(cháng)身體是需要大量營(yíng)養的。但并不是說(shuō)吃鈣鎂片就會(huì )長(cháng)高。

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（實(shí)習編輯：鐘月嫦）