拉傷，在我們看來(lái)一般是指肌肉拉傷。肌肉拉傷是肌肉在運動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。這在長(cháng)蹍、引體向上和仰臥起坐練習時(shí)容易發(fā)生。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動(dòng)明顯受到限制。那么傷痛寧膠囊治拉傷好嗎？

傷痛寧膠囊的主要成分為延胡索(醋制)、白芷、乳香(制)、沒(méi)藥(制)、山柰、細辛、香附(制)、甘松。具有散瘀止痛。用跌打損傷，閃腰挫氣的作用。因此對于治療拉傷還是有一定效果的，但是如果您得了肌肉拉傷，為了盡快回復，還是需要到醫院進(jìn)行檢查的，然后根據醫生的建議進(jìn)行治療。

不少人健美運動(dòng)中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來(lái)講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長(cháng)一段時(shí)間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。有以下做法：

休息

如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放松和休息。

弄清傷勢

將受傷部位輕輕轉動(dòng)，隨便做一些輕柔動(dòng)作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動(dòng)作應該集中在何處，并在強烈健美訓練時(shí)應該避開(kāi)哪些動(dòng)作。

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（實(shí)習編輯：晏晨）