盤(pán)龍七片為糖衣片，除去糖衣后顯灰褐色；味苦微甜，主要成份是盤(pán)龍七、生川烏、生草烏、當歸、杜仲、秦艽、鐵棒錘、紅花、五加皮、牛膝、過(guò)山龍、丹參等29味。那么，盤(pán)龍七片可以治療慢性腰肌勞損嗎？

慢性腰肌勞損，為臨床常見(jiàn)病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(cháng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無(wú)效者，可施行手術(shù)治療。盤(pán)龍七片有活血化瘀，祛風(fēng)除濕，消腫止痛的作用。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎，腰肌勞損,骨折及軟組織損傷。盤(pán)龍七片可以治療慢性腰肌勞損，那腰肌勞損的腰痛是可以預防的嗎？怎樣預防呢?

首先要加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。特別是長(cháng)年坐著(zhù)的人，腰背肌肉比較薄弱，容易損傷。因此，應有目的地加強腰背肌肉的鍛煉，如做一些的屈、后伸、左右腰部側彎、回旋以及仰臥、起坐的動(dòng)作，使腰部肌肉發(fā)達有力,韌帶堅強，關(guān)節靈活，減少生病的機會(huì )。肥胖者應減肥，以減輕腰部的負擔。其次要注意自我調節，勞逸結合，避免長(cháng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強制的彎腰動(dòng)作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也減少了體能的消耗。

再就是注意生活中的各種姿勢，如從地上提取重物時(shí)，應屈膝下蹲，避免彎腰加重負擔拿重物時(shí)，身體盡可能靠近物體，并使其貼近腹部，兩腿微微下蹲向高處取放東西時(shí)，夠不著(zhù)不宜勉強睡眠時(shí)應保持脊柱的彎曲等。避免潮濕和受寒也是很重要的。

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（實(shí)習編輯:劉坤釗）