失眠可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀,它的最大影響是精神方面的,嚴重一點(diǎn)會(huì )導致精神分裂。
那么,參維靈片可以治療失眠嗎?
參維靈片的主要成份是每片含靈芝菌干粉0.1克、蘑菇浸膏粉0.2克、維生素B62毫克、人參粉0.1克。本品為薄膜衣片,除去包衣后,呈黃棕色,間有黑點(diǎn),味鮮甜,吸潮性較強。
用于慢性支氣管炎、哮喘、慢性肝炎、神經(jīng)衰弱、失眠、食欲缺乏、白細胞減少的輔助治療。口服,一次2片,一日3次。
參維靈片對治療失眠是有作用的,但是長(cháng)期服用藥品來(lái)幫助失眠畢竟不是辦法,其實(shí)失眠最好的是可以通過(guò)自我調節的方法來(lái)治療,大家不妨可以試試看:
1、保持樂(lè )觀(guān)、知足常樂(lè )的良好心態(tài)。對社會(huì )競爭、個(gè)人得失等有充分的認識,避免因挫折致心理失衡。
2、建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒節律。
3、創(chuàng )造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等,只要長(cháng)期堅持,就會(huì )建立起"入睡條件反射"。
4、白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡。
5、養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開(kāi)光線(xiàn)刺激等;避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。
6、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動(dòng),也可反復計數等,有時(shí)稍一放松,反而能加快入睡。
7、限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外,應避免午睡或打盹,否則會(huì )減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
通過(guò)上文的介紹,希望能為您帶來(lái)幫助,如果您想對本品多一點(diǎn)的了解可以登陸我們的方舟健客站,也可以第一時(shí)間撥打我們的熱線(xiàn)電話(huà):400-086-5111進(jìn)行咨詢(xún),我們將真誠為您服務(wù),您的健康就是我們的最大的心愿!
(實(shí)習編輯:張燕)
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