葡萄糖酸鋅片，市面上的鋅制劑花樣繁多，葡萄糖酸鋅片是其中常見(jiàn)的一種。那么，葡萄糖酸鋅片效果好嗎?孕婦可以吃嗎?

大家都知道，鋅在人體內含量雖然少，卻極為重要，它參與蛋白質(zhì)的合成、核酸的代謝、能促進(jìn)機體組織、細胞的再生的修復。而對生長(cháng)發(fā)育旺盛的青少年、嬰幼兒意義則更重大了，缺鋅將直接造成兒童免疫力低下，影響孩子的生長(cháng)發(fā)育，導致身材矮小或智力發(fā)育不良等嚴重后果，經(jīng)常感冒的孩子也極有可能是缺鋅引起的。

因此，缺鋅的孩子是需要補鋅的，很多人服用過(guò)葡萄糖酸鋅片，那么葡萄糖酸鋅片能補鋅，那么效果如何呢?

葡萄糖酸鋅片以葡萄糖酸鋅為主要成分，口服后可解離為鋅離子和葡萄糖酸，主要由小腸吸收，能廣泛分布于肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經(jīng)系統，骨骼，皮膚等全身各組織器官。在人體吸收率較高，消化道反應輕，應用也比較廣泛，是目前公認的安全的補鋅制劑。可以加快兒童生長(cháng)發(fā)育、提高免疫力、維持視力和促進(jìn)視力發(fā)育，而且葡萄糖酸鋅片為白色片劑，味酸甜，有薄荷味、略澀，口感較好，較易被消費者接受。

然而，對于大多數孕婦來(lái)說(shuō)，補鋅的最好途徑是飲食。孕婦在補鋅時(shí)要經(jīng)過(guò)科學(xué)的檢查和診斷，在確定需要補時(shí)則補，并且應該在醫生的指導下進(jìn)行。

可通過(guò)多食用含鋅較多的食物，如海產(chǎn)品、動(dòng)物的肝臟和胰臟、魚(yú)類(lèi)、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、麩皮等，零食如核桃、瓜子等。

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（實(shí)習編輯：葉勝能）