褪黑素膠囊，有效改善失眠、多夢(mèng)、心煩、提高睡眠質(zhì)量，調節生物時(shí)鐘。那么，中老年人服用褪黑素膠囊好不好？

如果過(guò)多服用褪黑素，可能會(huì )導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。而這兩種物質(zhì)是促使細胞積極工作的激素，一旦減少，細胞就會(huì )“偷懶”，變得不活躍，使人因疲倦欲睡。此時(shí)開(kāi)車(chē)往往容易注意力分散，反應力減弱，敏感度降低，從而導致交通事故的發(fā)生。因此，駕車(chē)、機械作業(yè)及從事危險操作者均應慎用。健康的老年人和年輕人一樣，體內可產(chǎn)生同樣水平的褪黑素，因此，健康老年人也不應隨便亂服褪黑素。服用高劑量褪黑素有增加中風(fēng)的危險。因此，除睡眠較差的中老年人可適當試服這類(lèi)制劑外，健康老人及其他人群切記不要濫用。

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（實(shí)習編輯：余大連）