孕婦缺鋅怎么辦？孕婦是一個(gè)需要特殊照顧的人群，因為這時(shí)間內他們的身體基本上都會(huì )很虛弱，經(jīng)常會(huì )出現缺乏一些身體所需要的基本的礦物資的情況，湯臣倍健鋅咀嚼片能補鋅，但是孕婦能吃嗎？

我們這里來(lái)說(shuō)說(shuō)孕婦缺鋅的問(wèn)題，就我所知的一個(gè)問(wèn)題就是現在好多孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì )不喜歡吃油，或者看到油就想嘔吐的感覺(jué)，所以就不吃肉或者不吃油性食物，只吃一點(diǎn)點(diǎn)菜，這樣是很不好的對身體所需要的東西就會(huì )流失而不能即使補充，其中對孕婦造成缺鋅的機會(huì )就特別多了。

孕婦其實(shí)是可以吃湯臣倍健鋅咀嚼片的，不過(guò)孕婦必須要隨時(shí)照顧隨時(shí)檢查，隨時(shí)對身體進(jìn)行調理，隨時(shí)對身體所需要的東西進(jìn)行即使補充。

除了吃湯臣倍健鋅咀嚼片外，缺鋅的補充方法還是有很多的，第一個(gè)就是食物補充。就我知道的我們日常吃的東西中肉，雞蛋還是動(dòng)物肝，還有一些水果里面有鋅。所以我們應該多吃點(diǎn)這類(lèi)食物來(lái)做為補充了，還有就是現在好多有專(zhuān)門(mén)的補充鋅的口服液，我們也可以適當喝點(diǎn)，但是我還是滿(mǎn)贊成食物補充比較好，因為畢竟是天然的補充。孕婦缺鋅應多吃什么食品？我們日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時(shí)只要飲食合理安排好，一般不會(huì )造成缺鋅。

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（責任編輯：陳梅）