由于孕婦自身及胎兒、胎盤(pán)對鈣的需要量增加，所以應該及時(shí)補充。當孕婦膳食中鈣攝入量輕度不足或暫時(shí)減少，可以加速母體血液中含鈣水平降低。但如果長(cháng)期缺鈣或缺鈣程度嚴重，不僅使母體血鈣濃度降低，秀發(fā)小腿抽筋或手足抽搐，還可導致孕婦骨質(zhì)疏松，進(jìn)而影響胎兒發(fā)育，引起先天性佝僂病。

我國營(yíng)養學(xué)會(huì )推薦的鈣供給量為成年人每天800毫克。為保證胎兒骨骼的正常發(fā)育，又不動(dòng)用母體的鈣，到孕中期以后，孕婦每天須補充1000毫克鈣，孕晚期更可達1200毫克。而每天從食物中攝入的鈣僅有400毫克，因此除建議每天喝1～2袋奶（可補充250～500毫克鈣）外，還需要補充一定的鈣制劑。

而由杭州保靈集團有限公司生產(chǎn)的保靈孕婦鈣咀嚼片，主要原料是碳酸鈣、維生素D3、木糖醇、檸檬酸、硬脂酸美、阿斯巴甜（含苯丙氨酸）和橙。可以有效補充鈣和維生素D3,預防新生兒先天缺陷，保護胎兒的正常發(fā)育。

溫馨提示：補鈣必須要加維生素D適當補充維生素D能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素D，鈣的吸收只有10%。所以補鈣的孕婦、寶寶一定要添加維生素D。

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方舟健客祝您健康!

（實(shí)習編輯：鐘月嫦）