滋補生發(fā)片滋補肝腎，益氣養榮，活絡(luò )生發(fā)。用于脫發(fā)癥。用于脫發(fā)癥患者。那么，脫發(fā)吃滋補生發(fā)片是否有效?

在中醫學(xué)說(shuō)中，血和精是人體的根本，一切人體內外有形的器官和組織，都與精血相關(guān)，頭發(fā)更為密切：“發(fā)為血之余”——頭發(fā)由多余的血液生成；“腎之華在發(fā)”——腎臟的光彩表現在頭發(fā)。頭發(fā)的生長(cháng)代謝需要血液與腎精濡養，所以精血什么狀態(tài)，頭發(fā)作證，觀(guān)一發(fā)而知全身。

對你來(lái)說(shuō)，剛值青春盛年，日漸脫落的真是煩惱，那要挽留的真是青絲。雖然可能遺傳了家族的“禿頂基因”，其他因素也應該考慮。無(wú)論是針灸還是使用“增發(fā)食譜”，最好分清自己是哪一型，然后分型而治，力挽頭頂之將空。以下的小知識希望對你有所幫助。

 假設1：血虛

這是你脫發(fā)最可能的原因。頭發(fā)由體內多余的血液化生而成，人體如果血液充盈，則頭發(fā)后備充足，自然濃密；如果血液虧虛，用來(lái)化生頭發(fā)的血液不足，頭發(fā)失其所養，自然干枯、開(kāi)叉，以至于逐漸脫發(fā)。生活和工作壓力空前的今天，業(yè)余時(shí)間更是應酬滿(mǎn)滿(mǎn)，這就應了“消耗過(guò)度引起血虛”之說(shuō)。無(wú)論是腦力工作時(shí)間過(guò)長(cháng)、用眼過(guò)多，還是繁多的外事活動(dòng)，都是青絲克星。

其他血虛原因:

1、失血過(guò)多。例如外傷失血、月經(jīng)量過(guò)多、長(cháng)期痔瘡出血。

2、營(yíng)養缺乏。由于偏食、挑食、脾胃功能不良造成某些營(yíng)養吸收差。

挽留方案

1、減少連續腦力工作時(shí)間，建議每工作45分鐘至少停止思維活動(dòng)10分鐘，每日腦力思維時(shí)間最好不要超過(guò)9小時(shí)。

2、避免用眼過(guò)度，減少看書(shū)、看電視、用電腦時(shí)間，當眼睛感到干澀時(shí)，已經(jīng)是血虛的危險信號了。

3、減肥不求速成。減肥的本質(zhì)是消耗大于攝入，無(wú)論用運動(dòng)、吃藥、節食哪種方法，體重都不可下降太快，否則血虛就會(huì )找上你。

4、調節飲食搭配。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，所以飲食中無(wú)論是瘦肉、蛋、海鮮類(lèi)動(dòng)物蛋白，還是豆類(lèi)植物蛋白，都應保證足夠攝入，每公斤體重每日攝入5克比較合適。

5、對疾病引起的失血，請醫生給予相應的治療或調理。

6、專(zhuān)用洗發(fā)配方：當歸50克、炙何首烏50克、桑葉50克，煎成湯用來(lái)洗發(fā)，每2~3天洗一次。

假設2：血熱

這同樣很可能是你的脫發(fā)原因。血熱是中醫名詞，指人體內一種熱能過(guò)剩的狀態(tài)。凡生物都需要適宜溫度，頭發(fā)亦如是。如果血液是血熱狀態(tài)，我們的頭發(fā)就會(huì )相當于一株生長(cháng)在火爐邊的植物，相信它除了逐漸枯萎、死亡外，不會(huì )有別的出路了。威廉正值年少，體能強健，很可能陽(yáng)氣過(guò)盛，看他臉上時(shí)不時(shí)冒出的小痤瘡就知道了——血液過(guò)熱。

其他血熱原因

1、天氣炎熱。暑熱季節，或者居住在較熱地區，尤其是當溫度連續超過(guò)32°C時(shí)，要加倍保養自己的頭發(fā)。

2、嗜食辛辣、高脂食物和甜品，這些食物有的屬性溫熱，有的長(cháng)時(shí)間食用可以使熱量堆積，可以比較直接地導致血熱狀態(tài)。

3、情緒很容易受刺激，易怒。中醫認為怒氣會(huì )直接轉化成火氣。

挽留方案

1、盡量避免陽(yáng)光直射頭皮，一年四季只要室外陽(yáng)光充足，就應該戴上帽子或打一把遮陽(yáng)傘，以防止陽(yáng)光直射對頭發(fā)的直接損傷，以及頭皮局部溫度升高后的間接損傷。

2、管住你的嘴，盡量避免食用：辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、胡椒；脂肪含量多的食物，如快餐、油炸食品；含糖量多的食品，如冰淇淋、西式甜點(diǎn)；屬性溫熱或產(chǎn)熱高的食物，如羊肉、橘子、糯米。

3、平和心態(tài)。在七種情緒刺激中，暴怒或怒久最容易使人體氣血運行閉阻，多余的氣不能順暢運行，時(shí)間久了就會(huì )轉化為血熱狀態(tài)。

4、頭部按摩。尤其是頭頂中心容易脫發(fā)的部位，沿2~3厘米半徑用指腹按摩。

5、專(zhuān)用洗發(fā)配方：生地50克、玄參35克、麥冬35克、生何首烏35克，煎水洗發(fā)，每2~3天洗一次。

假設3：腎虛

頭發(fā)在中醫理論中，除了需要充足的血液化生，更需要腎臟中的精氣催化和促進(jìn)。所以頭發(fā)也可以作為從幼年、青年、壯年、老年各階段過(guò)渡的標志。你顯然是因為長(cháng)期生活在勞碌之下，勞神過(guò)度，損傷腎氣，而引起脫發(fā)。

其他腎虛原因：

1、驚或恐的情緒刺激。中醫認為“驚恐傷腎”，失常的氣血運行會(huì )導致脫發(fā)，臨床上2％的脫發(fā)患者是因為驚恐情緒刺激所致。

2、長(cháng)期飲食過(guò)咸。咸味容易影響腎臟，適量咸味使腎功能增強，但長(cháng)期超量攝入咸味將會(huì )損傷腎精，這也就是西醫提出的“食鹽性脫發(fā)”。

3、年齡增長(cháng)后的正常生理現象，采用中醫藥預防，可以將這種現象順延一段時(shí)間。

4、性過(guò)頻。性頻率要適合于你的身體，超過(guò)限度，腎精出現虧損，頭發(fā)則受池魚(yú)之禍。

挽留方案

1、飲食上少鹽，成年女性每日攝入食鹽量以5~6克為宜。

2、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩定，每天焦慮不安會(huì )導致脫發(fā)，壓迫越深反抗越大，身體用脫發(fā)來(lái)表示它的不合作。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做運動(dòng)松馳全身，可以將疲勞一掃而光。

3、注意反恐。情緒中的恐懼、焦慮是腎陰蓬勃的枷鎖，人體各臟器平日收集來(lái)的陰氣皆匯總到腎臟，恐傷腎之后，全身陰氣水平整體下降，所以最好少看驚悚片。

4、專(zhuān)用洗發(fā)配方：炙何首烏100克、女貞子50克、熟地黃35克、山萸肉35克、水煎后洗發(fā)，可以每日一次，建議最好在洗前先浸泡頭發(fā)15分鐘。

假設4：風(fēng)邪外擾

中醫認為“百病生于風(fēng)”。頭部永遠是風(fēng)邪攻擊的主要目標。人體在兩種情況下怕風(fēng)：出汗后和睡著(zhù)后。此時(shí)全身毛孔處于敞開(kāi)狀態(tài)，容易遭受風(fēng)邪侵襲，當風(fēng)吹過(guò)張開(kāi)的毛孔時(shí)，皮膚遇冷收縮，瞬間減少頭發(fā)毛囊部的血液供應，所以頭發(fā)最容易在睡醒后脫落。倫敦天氣陰冷，多霧多風(fēng)，你喜歡運動(dòng)，又從不戴帽子，很可能遭受風(fēng)邪所擾。

其他風(fēng)邪外擾原因：

1、平時(shí)身體虛弱的人，由于體虛，容易被風(fēng)邪侵入。

2、長(cháng)期嗜酒。中醫認為酒和風(fēng)在五行中都屬木，兩物性格相近，容易相互吸引。

3、在室外活動(dòng)時(shí)間長(cháng)或習慣入睡時(shí)開(kāi)窗。

挽留方案

1、飲食調養。建議主食以小麥粉、蕎麥粉為主；水果以蘋(píng)果、柚子、菠蘿為主；蔬菜以生姜、青蔥、

白菜、馬鈴薯為主；動(dòng)物類(lèi)食品以牛肉、鴨蛋為主。

2、每日保證有15分鐘的慢跑。

3、做頸椎操。頸椎前伸、后仰、左彎、右彎、順逆時(shí)針轉動(dòng)，每日10分鐘以上。

4、在容易受風(fēng)脫發(fā)的局部，也就是頭頂周?chē)媒糠蟆?/p>

5、睡眠時(shí)臥室內不要有任何風(fēng)源，室內通風(fēng)換氣在睡前進(jìn)行。

6、身體有汗時(shí)不要在風(fēng)里走動(dòng)或開(kāi)窗散熱。

7、專(zhuān)用洗發(fā)配方：桑葉60克、生姜35克、烏梅20克、桑葚35克，水煎后洗發(fā)，每2~3天洗一次，洗發(fā)時(shí)避免吹風(fēng)。

假設5：外部損傷

一瀑青絲長(cháng)發(fā)越來(lái)越少，頭發(fā)直了燙彎、彎了拉直，又焗、又漂、又染，確實(shí)變身萬(wàn)千，但這些美麗是對頭發(fā)的直接損傷，各種摩絲、者喱、焗油膏更是頭發(fā)的克星。

挽留方案

1、減少對頭發(fā)做燙、焗、漂、染的外加處理。

2、吃些榮養頭發(fā)的食物，例如核桃、芝麻、海帶、柿子、大豆。

3、專(zhuān)用洗發(fā)配方：生山藥100克、生何首烏50克、白芨50克、桑葉35克，水煎后洗發(fā)，每天一次，連洗三天后停用三天。

方舟健客溫馨提醒，為了您的健康，請在您的主治醫生或指導藥師的指導下按療程服用，同時(shí)密切接受隨訪(fǎng)，以便他們第一時(shí)間了解到您的用藥情況。如在用藥過(guò)程有任何不良反應或疑惑，亦可第一時(shí)間向方舟健客在線(xiàn)醫生咨詢(xún)，熱線(xiàn)電話(huà):400-086-5111。

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(實(shí)習編輯:袁秀珠)