女性在懷孕期間，身體會(huì )流失大量的鈣，因為胎兒發(fā)育所需要的鈣全部來(lái)源于母體。也就是說(shuō)，孕婦體內現有的鈣有相當一部分要進(jìn)入寶寶體內。如果孕婦鈣攝入不足，就會(huì )對胎兒及孕婦自身產(chǎn)生較大的影響。輕度缺鈣時(shí)，機體會(huì )調動(dòng)母體骨骼中的鈣來(lái)保持血鈣的正常。嚴重缺鈣時(shí)，孕婦會(huì )出現腿抽筋的現象，甚至引起骨軟化癥。母體鈣缺乏還會(huì )對胎兒的生長(cháng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響，出生后容易出現顱骨軟化、骨縫寬、囟門(mén)閉合異常等異常現象。懷孕幾周的孕婦可以用鈣爾奇D碳酸鈣D3片。每天一片。

孕婦晚上吃鈣爾奇D效果好，是因為人體在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過(guò)程大約在凌晨3點(diǎn)、人睡覺(jué)的時(shí)候速度為最快。所以，為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源。但并不意味著(zhù)是睡前補鈣，而是要距離睡覺(jué)有一段的時(shí)間，最好是睡前4～5個(gè)小時(shí)為佳。

最好吃孕婦專(zhuān)吃的鈣爾奇D，好多鈣片傷肝腎，特別孕期要注意。另外多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉啊.效果更好！

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（實(shí)習編輯：楊海程）