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腳可以看出腎臟是否健康? 6種方法教你養(yǎng)腎

2018-03-20 來源:河南譽美腎病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:腳趾長而且大的人,一般腎都比較好,而腳趾瘦而且比較短的人,一般腎都比較不好。這個主要是根據(jù)足少陰腎經(jīng)的依據(jù)來判斷的,所以要多加注意。

腎臟不好將直接影響到一個人的健康程度,所以對腎臟的關(guān)心一定要加倍。其實腳是可以看出腎臟是否健康,所以平常可以通過對腳的觀察來判斷腎臟的健康情況。一旦腎臟不好就一定要及時關(guān)注。

腳是否可以看出腎臟是否健康

1、腳趾。腳趾長而且大的人,一般腎都比較好,而腳趾瘦而且比較短的人,一般腎都比較不好。這個主要是根據(jù)足少陰腎經(jīng)的依據(jù)來判斷的,所以要多加注意。

2、趾甲??梢愿鶕?jù)指甲的顏色來判斷腎臟的健康情況,一般指甲有白色的半月形,而且顏色粉紅的人腎臟都比較好。但是如果指甲蒼白,缺乏血色,有縱行條紋,趾甲向上翹起的人,一般腎臟都不是特別好。

3、腳掌紋。一般腳掌紋比較明顯清晰的就容易出現(xiàn)精神不太好。

6種方法教你養(yǎng)腎

1、護好自己的雙腳。注意雙腳的溫暖是一種非常好的養(yǎng)腎方法,這是由于腎經(jīng)起于足底,所以腳的溫暖非常重要。

2、大便要暢通。腎主司二便,所以大便通暢可以幫助排出體內(nèi)的毒素垃圾,利于腎臟的保養(yǎng)。

3、有尿不要忍。憋尿非常容易使體內(nèi)產(chǎn)生水濁之氣,從而傷害腎臟,所以有尿的話就不要憋,及時排出來有利于養(yǎng)腎。

4、吞津養(yǎng)腎。自己口內(nèi)的津液是一種非常好的養(yǎng)腎佳品,所以可以通過吞津液達到養(yǎng)腎的目的。

5、睡眠養(yǎng)腎。睡眠充足可以幫助恢復(fù)體力,增強腎臟的功能。

6、運動養(yǎng)腎。運動可以幫助提升抵抗力和免疫力,所以可以達到養(yǎng)腎的目的。

腎臟有問題就會使身體出現(xiàn)各種各樣的問題,因為腎為先天之本,所以腎臟一定要注意保養(yǎng)。首先,在日常生活中,要注意健康的生活方式,保證充足的睡眠,注意休息,不要過于勞累,不要吃辛辣刺激的食物,不要抽煙喝酒,多吃新鮮的水果蔬菜,注意雙腳的保暖。另外,一旦出現(xiàn)腎臟問題,一定要到醫(yī)院進行檢查治療。

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