尿頻是病嗎？怎么預(yù)防尿頻？

2018-02-05 來(lái)源：前列腺炎男人腎虛標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無(wú)疼痛，又稱(chēng)小便頻數(shù)。小便時(shí)伴有尿痛就可能是尿路感染。

日常生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)好多人會(huì)一直上衛(wèi)生間。正常人一天小便的次數(shù)是5次左右，攝入水分增多次數(shù)也會(huì)增多。但是量少次多就屬于尿頻了。一些老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，逐漸出現(xiàn)尿頻的癥狀。一些青少年不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致了尿頻尿急的發(fā)生。那么我們要引起注意了！

尿頻是一種癥狀，并非疾病。由于多種原因可引起小便次數(shù)增多，但無(wú)疼痛，又稱(chēng)小便頻數(shù)。小便時(shí)伴有尿痛就可能是尿路感染。引起尿頻的原因較多，西醫(yī)包括神經(jīng)精神因素，寄生蟲(chóng)病等。中醫(yī)所講與西醫(yī)稍有不同，從尿的次數(shù)增多辨證論治。辨證分寒熱，小便次數(shù)多，量也多為虛寒，若屬熱證，則小便淋漓不盡，不能通暢，而且會(huì)有尿道澀痛感?；蛘咭?yàn)椴『篌w虛。

生活中，有時(shí)候你參加長(zhǎng)時(shí)間的會(huì)議，或者外出辦事，頻繁的往來(lái)廁所，會(huì)讓你感覺(jué)很煩惱，但如果這種情況在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)存在，那么你可能有了尿頻的癥狀！現(xiàn)代人生活壓力大節(jié)奏快，那么我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)，使它不影響我們的日常生活呢？

尿頻的預(yù)防

第一、要多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體排汗，而排汗可幫助體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)排出。

第二、控制飲食

避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)多造成體質(zhì)酸性化。機(jī)體的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防有很大關(guān)系。

第三、生活要規(guī)律

現(xiàn)在好多人都熬夜，打游戲、看韓劇，作息時(shí)間混亂，這些都會(huì)加重體質(zhì)的酸化。給病毒和細(xì)菌可乘之機(jī)。我們應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，早睡早起。而且有一類(lèi)人是“強(qiáng)迫性排空膀胱”，晚上入睡前必須上廁所，一直躺著玩手機(jī)只會(huì)增加小便的次數(shù)。

第四、保持良好的心情

好多人心理壓力過(guò)大，總想著要不要上廁所，導(dǎo)致次數(shù)更加頻繁。壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響正常的代謝。保持弱堿性體質(zhì)，保持心情舒暢，不被尿頻影響，沒(méi)有太大的心理壓力就可以使尿頻遠(yuǎn)離大家！

第五、不抽煙、不喝酒

煙、酒都是典型的酸性食品，易致體質(zhì)酸化。

但尿頻尿急也可能是其他疾病的癥狀，大家要注意有無(wú)其他表現(xiàn)，除預(yù)防外，要及時(shí)檢查治療。

1.尿道炎

男性的尿道發(fā)生感染，會(huì)造成排尿困難、尿頻尿急等癥狀。排尿時(shí)尿道有燒灼痛，恥骨上區(qū)以及會(huì)陰部位有一陣陣的疼痛，尿道部位按壓痛。

2.前列腺增生

也會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急和排尿困難，患者會(huì)有尿等待，排尿時(shí)間延長(zhǎng)，射程不遠(yuǎn)，尿線細(xì)而無(wú)力。小便分叉，有排尿不盡感覺(jué)。前列腺炎是男性泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)炎癥疾病，好發(fā)于中青年男性。患者可出現(xiàn)尿頻、尿急、尿后滴白、尿不盡、尿線細(xì)、排尿困難等。

3.泌尿系統(tǒng)感染

男性尿頻尿急尿痛很可能是泌尿系統(tǒng)感染，感染病因復(fù)雜，而且種類(lèi)多，泌尿感染易發(fā)人群更需要多注意。

生活中我們要避免不良飲食習(xí)慣，禁止憋尿，頻繁性生活等一系列壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，疾病便不宜發(fā)生！

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