吃飯期間，看了一期求職綜藝《非你莫屬》，臺上的小張好像一面鏡子，照出了我以及身邊朋友或輕或重都有的毛病。

選手小張是一名普通院校的優(yōu)秀應屆妹子，臺風(fēng)穩健，形象健康，情商很高，表達流暢，在校期間表現尤其突出，實(shí)習期間得到優(yōu)質(zhì)鍛煉，但她的自信分數居然很低。

她雖然是應屆畢業(yè)生，但在2家4A廣告公司，實(shí)習加轉正已經(jīng)將近一年時(shí)間了。

參與過(guò)眾星群集的線(xiàn)下活動(dòng)執行，參加過(guò)20多個(gè)項目方案的撰寫(xiě)，還曾經(jīng)獨立負責過(guò)3個(gè)善始，卻沒(méi)有善終的項目。

很多嘉賓想不通，她為什么要放棄在4A廣告公司的好機會(huì )，選擇上臺找工作。

幾番詢(xún)問(wèn)之下，小張剖析出自我，在上一份實(shí)習工作的半年里，接了23個(gè)項目，但是做成的只有5個(gè)，覺(jué)得沒(méi)有成就感、安全感和存在感。

她還說(shuō)自己“是一個(gè)很糾結的人，無(wú)論什么工作，只要有認可我的老板，覺(jué)得我可以栽培，或能發(fā)揮作用，我才能覺(jué)得工作有動(dòng)力”。

主持人涂磊老師反問(wèn)她，“你要堅持自己是有用的才行，難道別人不認可你，就是你沒(méi)用嗎？”

觀(guān)察員補充道：

一個(gè)員工，不要活在領(lǐng)導的情緒里面，你不用因為領(lǐng)導一時(shí)的評判，來(lái)決定自己的價(jià)值。

很多年輕人容易受到上級情緒的影響，甚至愿意遇到一個(gè)每天笑嘻嘻的領(lǐng)導。

但領(lǐng)導的價(jià)值，不在于他的情緒，而是在于他能讓你學(xué)到什么。

觀(guān)察員那句“員工不要活在領(lǐng)導的情緒里面”，這個(gè)金句太有舉一反三的必要了。

因為我發(fā)現，在職場(chǎng)上、在情感里、在生活中，習慣活在別人的情緒里而不自知的人，真的有很多。

我有個(gè)高中同學(xué)，感情受挫的原因是，被男友家人的情緒帶進(jìn)溝里。

她大學(xué)時(shí)禍不單行，母親車(chē)禍去世，自己備受打擊，胸部長(cháng)纖維瘤做手術(shù)，她男友安慰她、陪著(zhù)她，原本思想獨立、很有主見(jiàn)的她，對男友的依戀感日益加強。

畢業(yè)后，男友帶她回佛山見(jiàn)他那一大家子人，我同學(xué)太在乎男友家人的情緒了。

去之前就打聽(tīng)男友家人的喜好，自己打工攢錢(qián)買(mǎi)燕窩，見(jiàn)面后患得患失地察言觀(guān)色。

她總問(wèn)男友，自己吃飯時(shí)坐的位子合不合適，自己當眾說(shuō)的話(huà)得不得體，他媽和他姐喜不喜歡她的禮物……

有次她無(wú)意間聽(tīng)到男友媽媽打電話(huà)說(shuō)，兒子女友帶著(zhù)燕窩來(lái)家里，才畢業(yè)就這么浪費。

她生怕別人對她沒(méi)好感而更加油表現，但其實(shí)整個(gè)人更加擰巴和緊繃，她的過(guò)度在乎和關(guān)心則亂，讓她整個(gè)人的狀態(tài)差到塵埃里。

當太過(guò)在乎別人情緒時(shí)，其實(shí)是個(gè)很危險的信號，在感情里，要說(shuō)“我愛(ài)你”之前，必須先知道如何說(shuō)“我”。

我以前工作的那家公司，面試的最后一次，是副總親自把關(guān)。

當時(shí)有很多無(wú)緣見(jiàn)到的同事，他們面試未遂的原因，都是被副總偽裝的情緒帶跑偏。

我去面試時(shí)，聊到一半，他突然考我提單的英文，我說(shuō)“B/L”，他讓我寫(xiě)出全稱(chēng)，我拼寫(xiě)錯誤為billofloading（正確版本應為：billoflading）。

本來(lái)和顏悅色的他突然變得很?chē)绤枺仙轿覍W(xué)習不認真踏實(shí)之類(lèi)的狠話(huà)，當時(shí)我覺(jué)得又惱又氣。

但我道歉后，迅速恢復狀態(tài)回答他后續的提問(wèn)，最后我通過(guò)了面試。

后來(lái)某次開(kāi)會(huì )，副總講起此事，他說(shuō)他喜歡抗壓力彪悍的員工，他面試時(shí)常問(wèn)提單的全拼，可能平時(shí)都用簡(jiǎn)寫(xiě)，全拼正確的其實(shí)不多。

當他突然轉變態(tài)度，厲聲斥責面試者時(shí)，有當場(chǎng)就拿紙巾擦眼淚的，有狀態(tài)斷崖式下跌的，而能不被他的情緒影響的人，面試通過(guò)率較高。

我之前在醫院陪護的時(shí)候，有天我媽和隔壁病房的一個(gè)阿姨在走廊坐著(zhù)聊天。

聊聊術(shù)后恢復，聊聊飲食心情，后來(lái)聊到她倆共同的主治醫生。

那位嚴醫生真的人如其姓，脾氣差，表情冷，有時(shí)候說(shuō)話(huà)還難聽(tīng)，很多病人家屬都很怕問(wèn)她問(wèn)題，我也從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么拒人以千里之外的醫生。

阿姨說(shuō)自己生著(zhù)病本來(lái)就很脆弱，為什么嚴醫生從來(lái)不給好臉，阿姨越聊越生氣。看我媽沒(méi)有順著(zhù)她的話(huà)接下去，還問(wèn)問(wèn)嚴醫生對我媽兇不兇。

我媽安慰起阿姨，醫院里很多醫生護士忙得連軸轉，大多數也很親切友善，嚴醫生確實(shí)態(tài)度不太好，但醫術(shù)挺精湛，說(shuō)不定她生活遇到挫折情緒不好，說(shuō)不定她工作忙來(lái)忙去脾氣不好，或者本身性格就是這樣。

阿姨聽(tīng)了還不消停，還繼續怨聲載道。我媽笑著(zhù)打斷阿姨：咱們現在哪有體力去在意別人的情緒，目前最重要的是保持好心情。

我們有限的精力，是要用來(lái)留著(zhù)對抗病魔的，而不是用來(lái)對抗極個(gè)別醫生的壞情緒的。

看著(zhù)阿姨不再抱怨，我媽又繼續趁熱打鐵，有時(shí)候確實(shí)也會(huì )覺(jué)得嚴醫生好像不太把我們當回事，但反過(guò)來(lái)想一想，可能人家是把這個(gè)病不當回事呢，我們也不要把病當回事。

我當時(shí)在一旁看著(zhù)我媽這位退休教師在發(fā)揮余熱，腦子想起一句話(huà)，所謂大難不死必有后福，這個(gè)后福，就是想開(kāi)了。

生命的每天都很寶貴，沒(méi)空活在別人的情緒里。

我身邊有不少好友，會(huì )和我說(shuō)同事的哪句玩笑讓她心神不寧想了很久，會(huì )讓我幫著(zhù)分析相親對象回復的信息里究竟幾個(gè)意思。

我以前還會(huì )分析幾句，后來(lái)直接叫朋友想開(kāi)點(diǎn)，有次女友還說(shuō)我站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼。

其實(shí)我的腰是已經(jīng)疼過(guò)了，活在別人情緒里，讓自己受害匪淺。

我初中時(shí)被班主任誤會(huì )作弊，那天班主任監考，我提前交卷在外面玩，結果考完被莫名其妙地抓到講臺上，當著(zhù)全班的面，班主任甩出一張紙條，說(shuō)是我寫(xiě)給前桌的。

我本能地拒絕，班主任拿出我的試卷，草草比對了一下，說(shuō)字條和我的試卷上筆跡相同，看我不認，她拔高到“缺乏誠信，道德堪憂(yōu)”的高度，我委屈地哭了，班主任還把我的試卷揉了扔出去。

后來(lái)真正傳字條的同學(xué)上臺跟班主任說(shuō)出真相，這事才算結束。這對我來(lái)說(shuō)陰影級別的事件，讓我討厭班主任，也討厭班主任教的數學(xué)。

初三時(shí)我們好幾個(gè)老師找我談話(huà)，鼓勵我學(xué)好數學(xué)，我才加油自學(xué)，終于改變總被數學(xué)拖后腿的局面。

其實(shí)想想多沒(méi)勁，因為別人的誤會(huì )，竟然對自己的數學(xué)成績(jì)破罐破摔。

后來(lái)我發(fā)現很多人跟我一樣，因為不喜歡一個(gè)老師，而不喜歡一門(mén)學(xué)科，其實(shí)想想真的虧大了。

每當我為生活中低素質(zhì)、零口德的人郁悶的時(shí)候，我就捫心自問(wèn)：

別人敢上刀子嘴，我還在這里玻璃心呢？

別人的評價(jià)干嘛成為我的心情風(fēng)向標，他把我含在嘴里，我至于把他放在心里嗎？

能不能惜命一點(diǎn)，為這種人至于搭上自己的內分泌嗎？

“不要活在別人的情緒里”，不要把它當做一句知易行難的口號，而要成為循序漸進(jìn)的修煉。

對于如何日益降低他人情緒對自己的影響程度，我有一些針對性的訓練要點(diǎn)：

定期自省自己在每份關(guān)系中的獨立程度，當自己失去重心時(shí)，需要重新定位并進(jìn)行糾偏；

盡量提高自己為人處世的能力，當別人有情緒時(shí)，確定與自己無(wú)關(guān)后，別盲目自我問(wèn)責；

情緒被人影響了，盡快地撥亂反正，可以轉移注意力找樂(lè )子，或站在對方立場(chǎng)上想問(wèn)題。

我有個(gè)朋友生氣了就想去買(mǎi)彩票，幻想中獎甚至忘記生氣。

何必在別人的刀子嘴里，豆腐心地活著(zhù)；何必在別人的壞情緒里，玻璃心地活著(zhù)。

那些身上沒(méi)有擰巴感的人，很少活在別人的情緒里。