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常吃洋快餐患抑郁風險高

2016-07-19 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:受訪對象中,那些吃洋快餐和批量烘焙食物多的人,更可能單身、更缺乏活力,而且飲食習慣糟糕(水果、堅果、魚、蔬菜和橄欖油攝入較少)。這些人當中,普遍存在吸煙和每星期工作超過45個小時的情況。

  導讀:抑郁癥臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低:情緒低落、思維遲緩、意志活動減退,另外一些患者會以軀體癥狀表現出為主。具體可表現為顯著而持久抑郁悲觀,與現實環(huán)境不相稱。近,根據LasPalmasdeGranCanaria大學和Granada大學的研究表明:消費洋快餐或批量烘焙的食物(甜甜圈、蛋糕、羊角面包)和增加抑郁的風險,存在著直接關系。

  迄今為止,抑郁癥病因與發(fā)病機制還不明確,也無明顯的體征和實驗室指標異常,概括的說是生物、心理、社會(文化)因素相互作用的結果。也正因為抑郁癥目前病因不明,有關假說很多,比較常見公認的病因假設包括遺傳因素、生化因素、心理-社會因素。研究表明:經常吃洋快餐的人,患抑郁的風險比極少或沒有進食該類食品的人,要高出51%。

  本研究共采集了8964個樣本,他們都屬于陽光計劃的一部分(納瓦拉大學飲食和生活方式追蹤計劃)。這些受訪對象以前都沒有被診斷患有抑郁,也沒有服用抗抑郁藥品。他們被評估的時間段平均是6個月,而在這段時間里,493人被診斷出抑郁或者開始服用抗抑郁藥品。

  該研究的負責人AlmudenaSánchez-Villegas博士說:而且,兩者的聯系太緊密了,就是說“你吃得越多,越容易抑郁。”

  結論還表明:受訪對象中,那些吃洋快餐和批量烘焙食物多的人,更可能單身、更缺乏活力,而且飲食習慣糟糕(水果、堅果、魚、蔬菜和橄欖油攝入較少)。這些人當中,普遍存在吸煙和每星期工作超過45個小時的情況。

  消費批量烘焙食物產生的后果也相當一致。Sánchez-Villegas說:“即使少量使用,也會極大增加抑郁的風險。”

  這項新數據進一步證明了2011年陽光計劃的結果,當時的數據是:對12059個人進行了超過6個月的分析,共記錄了657例新抑郁病例。此研究表明:洋快餐提高抑郁的風險是42%,這比目前研究的比例要低。

  Sánchez-Villegas說:“盡管還需要進一步研究,但從生理健康和心理健康的角度出發(fā),都應該控制攝入該類食品。”

  以往的研究表明:有些營養(yǎng)成分可以抗抑郁。這里面包括維他命B、omega-3脂肪酸和橄欖油。而一份全面健康的食譜就應該讓人少患上抑郁。

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